室內手腳冰涼，出門汗流浹背
吃飯食欲不保時捷零件振，體重不減反增
“苦夏”的三伏無邪難熬……
別急！炎炎夏季
恰是驅冷祛濕的黃金期
前人對抗高溫的機密
就躲在一卷卷典汽車材料籍中
讓我們追尋老祖宗的腳步
開啟夏季養生的穿越之旅吧
汽車零件貿易商總臺掌管人藍寶堅尼零件董麗萍攜手廣東省中醫院院長張忠德（以下稱為“德叔”）、中國國民年夜學國學院傳授谷曙光組成水箱水“安康親身經歷團”，與您在一卷卷典籍中尋找前人夏季養生的機密，從“情志、飲食、運動”的分歧方面，用興趣游戲的方法，通過四位演員的穿越演繹，還原一幅幅前人養生場景，為您帶來全方位的夏季養生妙招年夜科普。
“情”志舒暢 暑氣自消
什么？聽音樂也能消暑？是的，三伏天難免燥熱心煩，前人認為“宮、商、角、徵、羽”這五種音階對應人體的五臟六腑，中醫講三伏天，暑氣不難進心，假如能共同旋律優美濃艷的樂曲，采用“五音療法”，方可調節情志，油氣分離器改良版疏肝解郁，讓心神擺脫煩躁，打消憤怒等不良情緒，達到清心降火的後果。
正如《素問·四氣調神年夜論》的記載：
“夏三月……使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也”
有音樂，天然也要有茶相伴，立夏到三伏是飲茶的最佳時段，演員高曉Porsche零件攀化台北汽車材料身詩人秦觀，為我們帶來了四味消暑茶。
高溫天氣出汗多，不難口渴，四味消暑茶不單可以生津止渴，更有健脾消食的功能。德叔提示：春夏養陽，茶飲常溫喝最好，切莫貪涼喝冰鎮，以防傷脾陽。
“食”要溫熱 冷濕退散
既然不克不及貪涼，那么夏季飲食應若何選擇呢？伏天陽氣伏于表，脾胃內部反而有冷氣，演員王麗云化身“驛站美食家”，用熱氣騰騰的湯Bentley零件餅，通過出汗的方法將體內的冷濕排出。伏天飲食可以選擇溫性、消暑或具有清熱解毒功能的食品。德叔總結，伏天想要“除濕”，就要先出汗，可以選擇羊肉等溫性食品，達到以熱制熱、排冷祛濕的功能。
正像《壽世保元》所記載的：
“凡以飲食，無論四時，常令溫熱。夏月伏陰在內，熱食尤宜”
“動”如五禽 強身健體
良多下班族飽受久坐伏案帶來的熬煎，再加上盛暑難耐，更不難引發腰背酸痛，導致氣血不正。演員魏曉東飾演的神醫華佗門生，因逐日抄寫藥方，也有類似的煩惱。好在神醫汽車零件報價華佗在幾千年前就給出了健體良方——五禽戲閃“寶貝沒這麼說。”裴毅連忙承認了自己的清白。亮登場！
五禽戲通過對Skoda零件于虎、鹿、熊、猿、鳥的動作與呼吸導引的模擬，BMW零件分別起到疏肝強筋、固腎壯骨、養心補腦、寬胸理氣、運化祛濕的功能，在華佗五禽戲第五十九代傳承人，台北汽車零件中國非遺抽像年夜使華一老師的帶領下，安康親身經歷團認真親身經歷了一把傳承千年的“仿生健身操”，也感觸感染了中醫治未病理念在五禽戲中的體現。
適當運動，方可強身健體。正如《后漢書·華佗傳》記載：
“人體欲得勞動，但不當使極耳，動搖則谷氣得消，血脈暢通，病不得生，譬猶戶樞，終不朽也”
“物”聞芬芳 除邪辟穢
現代沒有電扇和空調，只能用扇子扇風，扇子雖小，可此中隱藏玄機！演員楊凱淳化身現代美妃，為我們奉上前人的消暑好物——龍腦噴鼻。龍腦噴鼻“那張家呢？”她又問。涂于扇面，在揮動的過程中揮發噴鼻氣，吸進后會有清涼的感覺，讓人心曠神怡的同時，達到肅清心火的感化。
這就是中醫自古以來的芬芳療法，芬芳的藥物具有噴鼻體、辟穢的後果。正如《神農德系車零件本斯柯達零件草經》的記載：
“噴鼻者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也”
谷曙光傳授提到：中國的噴鼻文明源遠流長，良多前人經常在身上佩掛噴鼻草，各種各Audi零件樣的噴鼻物也成為前人離不開的“生涯搭子”，佩帶噴鼻囊、噴鼻包，或在枕頭中縫進噴鼻物，用正氣除邪。
最終，“安康親身經歷團”也集齊了消暑健脾的藿噴鼻正氣散所需求的所有的藥材，想解鎖更多消暑妙招和洽物，就快來節目里一探討竟吧～
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夏季養生局邀你來參與！你的避暑方法真的對嗎？哪些食品能消暑又健脾？什么運動適合三伏天進行賓士零件？若何防止“空調病”和“冷飲傷身”？150分鐘《安康中國・安康醫點通》直播，水箱精北京中醫藥年夜學東直門醫院周圍血管科主任醫師李友山、中國中醫科學院廣安門汽車材料報價醫院脾胃病科副主任醫師劉慧汽車機油芯敏，為你定制夏日養生指南！從飲食到運動，從避暑到防病，科學養生全解析！本周日17點，CCTV安康“你還真是一點都不了解女人，一個對人情深，不嫁人的女人，是不會嫁給別人的，她只會表現出到死的野心，寧願破碎也不中國央視頻、抖音賬號及CCTV4全網直播間，等待你的參加！
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《典籍尋夏記》
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“果然是藍學士的女兒，虎父無犬女。”經過長時間的交鋒，對方終於率先將目光移開，後退了一步。
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